تجربة النظام النباتي لمدة أسبوع |Going Vegan for a week

السلام عليكم جميعا

  مثل مايبين العنوان النظام النباتي ..و أخيرا جربتها!  ولطالما كنت أقرأ و أشوف عن هذا النظام الغذائي من باب الفضول و ماكان لي أي رغبة ابدا أبتدي بس استمريت أبحر في هذا النظام -مجدداً فقط لمجرد الفضول- لحد ما وصلت نقطة حبيت أخوض هذه التجربة و أشوف ماهي الضجة!  لان هذا النظام أنا اعتبره اخلاقي ، هو ذو قضية أسمى من مجرد طعام في افواهنا هو مفهوم أكبر من أوصفه بمفهومي عشان هالسبب لازم تتابعون نجلاء على الانستقرام تتحدث عن نظام الفيقان من الناحية الروحانية و الصحية وحتى الدينية و مقطفات مضحكة 😝 غطت كل ناحية صراحةً ! أكن لها الاحترام حقيقةَ

طيب ..ماهو الـ ڤيقان (نباتي) : هو شخص لا يأكل أو يستهلك منتجات حيوانية و هو يختلف عن vegetarian/النباتي من ناحية ان الشخص الڤجتيرين قد يستهلك المستخلصات الحيوانية مثل البيض و الحليب و ممكن يلبس الفرو و الجلد الحقيقي  يعني vegan &vegetarian كلهم بالعربي نباتي بس مختلفين الأفعال ..مفهوم

ابتدأت أول يوم من لما نزلت هذه الصورة على انستقرام

instapost.png

و بدأت و كانت نيتي هي مدة أدنى حد هو ثلاثة أيام و أقصى حد سبعة أيام  بتكلم على شكل نقاط لتسهل فهرسة الموضوع بشكل كامل  و اول نقطة حابه اذكرها هي  ردة فعل الناس!!

كلام الناس ممكن يرفعك و ممكن يثبط ارادتك!  آول ماعلنت على موقع من مواقع التواصل الاجتماعي اجاني تحبيط شديد!!! بس ما اثر فيني لان كنت بالنهاية عارفة هذه مجرد تجربة

  الاهل! من الاخر و بكل اختصار وفروا جهودكم لاتقولون لهم 😂💔 لا تحاولون تقنعونهم 😂💔 ولا شي لان النقاش مع الاهل ممكن يتحول لبرنامج على قناة الجزيرة! 😶

التقضي|~

كان حقيقي مُعضلة! خصوصاً التشوكلت! يالله 😭💔 النقطة الأساسية عند التسّوق أو التقضي “أعرف ماذا تستهلك” إذا أنت تشرب الحليب بشكل يومي أبحث عن حليب من مصادر نباتية مثل اللوز،الأرز أو جوز الهند. أو إذا الخبز ضرورة يومية عندك.. أبحث عن مكونات خبز تماماً نباتية الخ..  كان من السهل ألقى حليب و خبز فيقان لكن حقيقي كل التشوكلتات الي أحبها و أستهلكها تحتوي على منتجات حيوانية! حاجة مخيفة حقيقةً

أنا هنا ممكن أنصحكم و أنصح نفسي مستقبلاً ..اشتروا سناكات فيقان ووزعوها بشكل ذكي خلال الايام -لان أنا اعرف هذه الشغلات ماتتحصل إلا بالسوبرماركات الكبيرة و غالباً مرتفعة السعر- فحاولي تكونون واعين من هالنقطة مو تعيشون على سناكات يوم و اليوم التالي تجوعون😂

كادبوري

حصلت بسكويت كادبوري يصلح للفيجتيريان

d988d98ad8aad8a8d983d8b3.jpeg

الويتبكس مناسب للـ فجتيريان و فيقان و قد نزلت بانستقرام كيف اكل الويتبكس بانستقرام هنا

الطاقة و النفسية |~

  أول يومين : بداية اليوم الأول طاقتي متوازنة و مستوى الحيوية ممتاز ثم   نهاية اليوم هبطت طاقتي ..ماتوقع لان جسمي إفتقد البروتين الحيواني بس هبطت طاقتي افتقاداً للسكريات!   لكن مع اليوم الثالث كانت طاقتي و نفسيتي متزنة و زادت انتاجيتي

أغلب الايام إحساس الصيام غالب علي!  فنصيحتي لكم …حضروا وجباتكم و سناكاتكم -وجبات خفيفة- بشكل مُسبق حق لحظات الجوع الوحشي😂

الصحة البدنية |~

بشرتي كانت عايشة أقصى طموحها،صافية و مشرقة! يمكن التغيير الغذائي ماله علاقة لان بشرتي لها مزاجيتها الخاصة بس مره شفت قصة بنت ان التحول للغذاء الفيقان صفى بشرتها و الحبوب الشنيعة بوجهها بطلت تطلع! ما لاحظت أي تغييرات معوية أو جسدية بشكل كبير فهذا قد يكون لقُصر المدة لهذا النظام!!

التجمعات العائلية|~

بكل صراحة كانت أسهل مما توقعت! توقعت مع الجمعة و الأهل بيخترب كل شيء بس الفضل يرجع للتحضير المسبق 😁😜 هذه من بعض ماكنت أكل خلال الاسبوع

مقتطفات طعام.jpeg

كنت أكل “لحم” الصويا هو يجي قطع مجففة انقعها بماء ربع ساعة قبل الطبخ عديمة الطعم  و قوامه كأنه لحم صحيح اقلبه سريع مع بهارات و يطلع لذيذ!! اخذته من هايبرماركت نيستو كيس كبير مكتوب عليه Soy Bean

طبخت كاري مع رز بلحم الصويا ,ولذيذ بالساندوتشات مع الكوسا المشوية

و كنت أكل برقر نباتي مصنوع من حمص حب.اكثر طبق احبه ,و اكل سلطة بقوليات

الطلعات|~

الطلعات !خلوني أحكيلكم عن الطلعات .. حقيقي كانت مشكلة.. نحن نعيش في مجتمع يقتات على المستخلصات الحيوانية الخيارات السناكيه -سناك- نادرة! و أنا أكبر انسانه اسنك -سناك- أنا ممكن أعيش على السناكات بدون وجبات رئيسية فلكم تخيل حجم معاناتي هنا!  المطاعم ،البقالات أو أي مكان يبيع أكل كان يحتوي على منتج حيواني!

هذه بضع مقطفات عن الخيارات التي كانت متوفرة لي

ذرة

ذرة بدون زبدة

d8b9d8b5d98ad8b1.jpeg

عصير طازج بدون حليب

  أفكار أخيرة|~

و بس خلاص غطيت كل النقاط التي ممكن أنا أفكر فيها قبل الخوض بهذا النظام و عشان أكون صريحة فكرت بعدم نشر هذه التدوينة لأن أنا الآن لستُ بنباتية فحسيت بعدم المصداقية اتجاهكم او حتى اتجاه نفسي  بس هذه كانت تجربة و الحياة تجارب و أنا بديت و بنيتي مثل ماذكرت بالبداية تكون على الاقل ثلاث ايام و الله حقيقي أتمنى أكون نباتية بشكل كامل في يوم من الايام

و نظام الفيقن يعتبر صعب في مجتمعنا -استهلاك المنتجات الحيوانية ضخم و مسيطر- مع ان صرت اشوف منتجات فيقن اكثر ووعي بالنت اكثر 💕و مع هذا الوعي أشوف شريحة أكبر تستهزئ بالنظام النباتي!؟ مادري ليش يحسون لازم يحاربون او يستصغرون عشان يحسون ان نظامهم هو الصح يمكن؟! النظام النباتي جدا صعب و يتطلب إرادة و إلتزام و تضحية.  و حتى يكون التحول إلى نظام نباتي/فيقن قرار مصيري 👆اظن التدرج هو أصح طريقة👆👍 و من هنا أنصحكم تشوفون بوست نجلاء على انستقرام اضغط هنا

  و أتمنى لكم حياة صحية ❤️ و يوم سعيد 🌸🐾 اكتبولي تحت رأيكم بالنظام الغذائي/الفيقن و هل ممكن تتحولون إلى هذا النظام؟

Advertisements

8 thoughts on “تجربة النظام النباتي لمدة أسبوع |Going Vegan for a week

  1. ممكن الشيء اللي يحمّس لمثل هذا النظام الأثر اللي يتركه على الجسم و البشرة
    حاجة زي الفلتر
    لكن عني لا يمكن أتحول لنظام نباتي كامل او حتى جزئي .. ممكن أقلل و أستبدل اللحوم الحمراء و بعض المنتجات الحيوانية

  2. الحالة الوحيدة اللي اعتقد اني بكون فيها نباتية :
    اني اكون بالصين ! 😹

  3. تجربة مميزة وفعلاً مثل ما ذكرتني هذا النظام يحتاج إرادة قوية
    أعجبني كثير إنك ذكرتي المنتجات اللي متوفرة عندنا
    وغطيتي معظم التفاصيل اللي يحتاجها أي شخص حابب يبدأ هذا النظام
    شكراً لك ♥

    • تسلمين حبيبتي على الكلام اللطيف منك مشاعل ، العفو و اتمنى تكوني من قرائي الدائمين جدا اسعدتيني 💋

  4. برآفو عليكي والله! فعلا زي ماقلتي الحيآه تجآرب ، كفيتي ووفيتي صرآحه ! غطيتي كل النوآحي ماشاء الله 👌🏼😻💕 عن نفسي ماقدر أكون نبآتيه للأسف بس أجرب كم يوم عادي عندي !😻 بالنسبه لخيآرات الأكل النباتي عندنا للاسف قلليله وتكاد لاتذكر كمان 💔 بس زي السناكس وكذا اتوقع يطلبوها اون لاين احسن لهم! لكثرة الأنواع وكذا 👌🏼

    Again! Thank you for the post beautiful! Really enjoyed it ❤️

    • الله يسلمك ❤️😍 شكرا حبيبتي شكرا لك
      اذا جربتيه انتِ كم يوم اكتبيلنا عن تجربتك!! و اذا انت تفضلين الطلب من النت والله قو اهيد صراحه و موفقة
      مره اخرى شكرا لتعليقك 😘

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s