لو ضاع كل مكياجي؟! | أساسيات مجموعة مكياجي

السلام عليكم جميعاً

 

IMG_1037

ماذا لو اختفى كل مكياجك ذات يوم!!؟!

اخر سؤال توقعت يدب الخوف فيني

  هذا كان سؤال أو تاق من مراوي,و السؤال هو ” لو ضاع كل مكياجي شنو بآخذ”  الفكرة نشوف شنو أساسياتك و مفضلاتك و منتجات مستحيل تتخلين عنها او تبدلينها 

أول شيء لندعو ان لاتأتي هذه اللحظة! حلالي رآس مالي ياناس

و شوفوا بوست مراوي عن مختاراتها.. فيه كمن منتج حطيت عيني عليهم اضغطي هنـا

حاولت قدرت المستطاع أكون عُقلانية باختياراتي

نبدأ بمنتجات الوجه

 

MISSHA M Perfect Cover BB Cream No.23 Natural Beige SPF42 PA+++

image

بي بي كريم من ميشا

أحب هالكريم لسببين

تغطيته رائعة و تعتبر متوسطة بالنسبة لبي بي كريم

و يتحكم بإفراز الدهون

أحيانا ماحبه لان صحيح يتحكم بالدهون بس يعتبر شوي جاف للمناطق الجافة مثل حولين الفم 

و غير ان درجته حيل فاتحة ، لكن أحبه و أرجعله دايم بالصيف 

ف لو برجع اشتريه باخذ درجة رقم ٢٧

درجات ميشا بي بي كريم

NARS Radiant Creamy Concealer in Ginger 

image

خافي العيوب من نارس  الكونسيلر العظيم

أحبه! مستحيل هالجميل

هذا تغطيته مثالية و أنا عندي هالات متوسطة إلى غامقة حسب كميتي النوم الذي أحظى به

أحب قوامه, صاير بين الثقيل و بين الخفيف

و استخدمه حتى غير تغطية الهالات 

مثلا تحت عيوني منطقة دهنية و يغطي بشكل حلو

  و حولين فمي منطقة تعتبر جافة و يغطي بشكل حلو! 

و دائم أنصح فيه 👍

 

 

 

 

essence I Love Stage Eyeshadow Base 

الأشهر على الأطلاق!  أحب سعره و أحب نتيجته بالنسبة لسعره!! و بتحبينه اذا عندك جفون أغمق من باقي وجهك أو فيها عروق

إنما البنات الي يستخدمونه ك كونسيلر! ليه! ماكو كونسيلر بالسوق! لاعجب دايم خالص بالأسواق

 

 

كحل القلم و السائل من خط صبايا من ماركة مكياجي

IMG_1050

القلم عامود ثابت بمكياجي من قبل حتى أملك مكياج! من أيام الثانوي و هذا كحلي المفضل من لما كان شكل القلم موف فاتح

صحيح مو ثابت و يسيح علي بس أحبه أحب سواده و قد سمعت يحتوي على زيت الخروع عساس يكثف الرموش لكن مو متأكدة من الكلام

فهالسنة قررت أجرب الكحل السائل و ياإلهي وقعت بغرامه!!! أسود و مطفي و الفرشاء نحيفة تعطي كات آي حاد!!! رائع

 

 

 

H&M INFINITE IMPACT EYE COLOUR in CHIN CHIN

image

  💔😂 شادوات اتش اند ام عموما باخذ منها لو صدف كل مكياجي اختفى، للحين الكلمة تعور قلبي 

هذا اللون وقعت بغرامه أول ماشفته 

و ينفع لحاله اذا كثرته يصير حق مناسبات كبيرة و اذا خففته ينفع كجزيئات قليتر على الجفن مع ايلانر و مافيه أٍسرع و أبسط

😍

 

 

 

Rimmel’s Exaggerate Full Colour Lip Liner

image

  اتوقع من عدد المحددات مبين شكثر أحبهم! 

أحبه لانه فر، لان ماكو أكبر معضلة من تبرية قلم محدد

و قوامه كريمي و ثابت و يعطي المنظر المات بدون احساس غير مريح و بدون احساس المدبق,  بس أنا ماحب المات أحب احط فوقه قلوس 

eastend snob  063

  أحب لون على قلبي

Addiction 018

  أكثر لون يناسبني أحب اللون الاول بس هذا أكثر واحد مناسبني 

You’re All Mine 101

تشوفونه يشابه الاول بس مع اندرتون أزرق

 

 

 

Anastasia beverly hills brow definer in dark brown

image

القلم الذي غير نظرتي للحواجب!!   أنا أحب الاقلام المشطوفة

و قصتي مع هذه الاقلام لما لقيت واحد بمكياج امي 

هذه الاقلام نتيجتها زي الناشف و لون خفيف و عبالي خربان 😂 و بعدين اكتشفت ان هذه هي ميكيانكية الاقلام

و منتشرة أكثر بكوريا و دول شرق اسيا عموما 

فشريت واحد من ماركة آي-كوين أظن انها ماركة ماليزيه 

IQueen 

و بعدين جربت انستازيا و يالله شكثر حبيته ❤️

 

 

الحين بتكلم عن منتجات حلت بالمركز الثاني 

بمعنى يمكن اشتريها و احتمال أبحث عن بديل يشابه نتيجته أو  لونه و بذكر الأسباب

Mac studio face and body foundation in C4

image

أحب هذا الفاونديشن أول شراء لي من ماك

أحبه لان درجته أغمق مني بتكه و يعطي لون برونزي

و لمعه ديوي صحية و تغطيته خفيفة و تقدرين تزيدين بدون مايتكتل أو يطلع شكله ثقيل بس مشكلتي معاه مايسيطر على الدهون

و بعد سويعات يبدأ ينفصل شكله على بشرتي بس أحبه وأحب ارجعله من فترة لفترة

Benefit Gimme Brow Gel in 3 

image

ماسكرة بألياف تعطي زي الشعيرات و تكثف الحاجب

  بدأت استخدمها مؤخرا و جداً مستمتعة

و خصوصا مع لونها أفتح شوي من لون حاجبي و يعطي لوك بالكامل متوازن بوجهي

بس سمعت ان استخدامها بشكل يومي ممكن يطيح شعر الحواجب

لا أعرف عن صحة الكلام

خصوصا ان مو كل يوم أستخدمها

 

اخر شيء المنتج الغريب الذي بلا هوية  هو عنده هوية بس مو كاملة

شادو من مكياجي

image

كان هدية مع مشتريات

  لونه بني دافئ 

استخدمه كلون انتقالي، على كل الجفن يعطي لون صحي بني محمر 

و أساسي عندي و لما أسافر هو قبلي 

طيب!؟ ليش مو مع المركز الاول….

لانه منزماااان عندي ماتوقع يبيعونه الحين محلات مكياجي 

و السبب الثاني ملمس الشادو شوي ناشف، ف لو اختفى من مجموعتي بروح ميك اب فور ايفر او انقلوت او اتش اند ام ادور نفس اللون  👍

و بحال فعلا ضاع كل مكياجي باخذ هذه الباليت من لورا مرسييه شفتها باستقرام مراوي

أبهرتني الألوان

لورا مرسييه.png

 

 

 

 

 

بالنهاية هذه التدوينة إهداء إلى مراوي

  اكتشفت مراوي من مدة و انبهرت بفكرة حسابها و كيف حبها لمكياجها وخليت كل أهلي يتابعونها 😭😍 و لازم تتابعونها بسناب البنت تضحك 😂 و تقول كل المعلومات بحب و بفائدة كبيرة و بتعرفون اني احبها لان اكثر من مره اذكر اسمها 😚

 

و شكراً لمتابعتكم  🌸 و أتمنى لكم يوم سعيد

 

 

 

 

تلقوني على مواقع التواصل الاجتماعي تحت

ins-circletwt-circle

Advertisements

Pinky Box | خطوات عمل صندوق هدايا

السلام عليكم جميعاً

مبروك للسعوديين بخصوص تقديم الاختبارات قبل رمضان و ان شاءالله واقعة خير عليكم ❤️
و عذراً جدول التدوينات غير منتظم هذه الفترة بس الاسبوعين هذا مزدحمة دراسياً و مستهلكة مشاعرياً
و لكن بغيت أنزل هذه التدوينة السريعة اللطيفة عشان ما أطول عليكم

بوريكم خطوات إعداد صندوق هدية بـ ثيم لون واحد، أظن شكلها كانت مستلهمة من مدونة ليتل مي.. كونها وردية و بناتية مثل روح أسماء! و على فكرة التدوينة السابقة كانت تعاون بيني و بين أسماء أقروءها هـنـا

cover pic pinky box

أول شيء الأغراض الاساسية المطلوبة لعمل أي نوع سلة هدايا أو صندوق هي : ـ
حشوة * ممكن ورق ، أكياس بلاستيك
مقص
سلة أو صندوق أو أي نوع حامل تحطين فيه الاغراض
شريط لاصق عادي
شريط لاصق مزدوج الجهتين
بعدين عندك أشياء اختياريه مثل ورق سولفان و أنواع الزينة و الشرائط

أول خطوة
جهزت الأغراض حسب لون واحد و ممكن تستخدمون أغراض من عائلات لونية مختلفة مو مشكلة

pinky box 1

الخطوة الثانية
حضرت الصندوق بوضع الحشوة الي هي ورق بني

pinky box2

ثم وضعت قطعة جوخ وردية
:خيارات غير الجوخ

١- ورق خفيف مقطع إلى شرائح تحصلونه بالقرطاسيات و أماكن تجهيز الهدايا

٢- ورق كريشه ملون

٣- الاوراق الرقيقة الي احيانا تجي مع أكياس الهدايا

خطوة رقم ثلاثة

!وقت اللعب
شكلوا و ألعبوا .. شوفوا أي ترتيب مناسب
أنا عادة مع الأغراض متفاوتة الاحجام أضع الأغراض الطويلة بالخلف و الصغيرة قدام

pinky box4

و إذا رضيتوا عن الشكل النهائي هنا دور الشريط اللاصق مزدوج الجهتين !
و أفضل المزدوج على الشريط اللاصق العادي لانه قوي و يثبت الأغراض عدل
لصقوا أسفل الاغراض
لصقوا مكان تلاقي غرضين مع بعض
عشان يحافظون على ترتيبهم

رابع خطوة

هنا اسبحوا ببحر الخيارات 😂 أي شيء ممكن تزينون فيه
ورد مجفف
ورد عادي
حلويات صغيرة
الورق المقطع شرائح مثل ماذكرت لكم بالبداية
و فيه خيوط تشابه الخوص ماعرف اسمها…تطلع حلوة بالسلال
لكن عني اخترت ورد اصطناعي من ايكيا

pinky box3

بعد ما صفصفت الورد واخترت أماكنهم المناسبة ..ألصقتهم بصمغ شمع مسدس

pinky box5

pinky box6

✨ و هنا أضفت اللمسة القلتريه ✨

pinky box7

عندي صبغ أظافر شفاف جاي معاه قليتر نثري
✨ فدهنت بالصبغ مكان رحيق الوردة /بوسط الوردة/ و نثرت القلتر ✨
و هذه هي لمسة مدونة قليتر 😝✨

أخر شيء

pinky box8

وازنت مكان غطاء الصندوق و غلفته بورق السولفان من فوق لتحت.. يعني من تحت /أسفل الصندوق/ ثبته بشريط لاصق عادي

😞😝 و عذرا لاتتوفر صور لهذه الخطوة، هذه نتيجة العمل لوحدي

الجزء الجميل

محدثة سند.JPG

IMG_0995

و بالنهاية أتمنى لكم يوم سعيد و مليئ بالالوان و الهدايا

😉

تلقوني على مواقع التواصل الاجتماعي تحت

ins-circletwt-circle

URIAGE Hyséac K18 Review مراجعة كريم يوراج + تعاون مع Little Me

 

السلام عليكم جميعاً

ان شاءالله كلكم تمام و بقولكم ان التجديد شيء مرغوب و تجربة الأشياء الجديدة حاجة طيبة و من هُنا حبيت أسوي شيء جديد علي فبهذه المنشورة راح بكون تعاون بيني و بين أسماء من مدونة ليتل مي
أسماء من جدة في ربيع العمر و تهوى جمع الملصقات البريدية 😜 لا امزح! بكل جد مدونة أسماء بمجرد الإنتهاء من التصفح منها يعطيكِ شحنة وردية أنثوية، هي بكل شيء ظريفة و بكل مكان به قهوة هي متواجدة! سيريوسلي كنت أظنني مدمنة قهوة حتى تعرفت بأسماء!

حُب الكافيين مو الشيء الوحيد المشترك بيننا فكلانا بشرة دهنية (شلون تعرفتوا؟ والله كلننا وجيهنا مدهنة و منها تطورت الصداقة) 😝

نبدأ المراجعة و بخليها جداوي و يارب ما أفشل أسماء

image

الكريم
URIAGE Hyséac K18 Unclogging Skin-Care
وصفه:
-يقلل من الرؤوس السوداء

-يصقل سطح البشرة

يصفي

يقبض المسام و يصفرها

يقلل من إفراز الدهون و البثور بفضل أحماض ألفا هيدروكسيه (من أمثلته حمض الغليكولك يوجد احيانا بمنتجات للبشرة الدهنية)

 و أحماض بيتا هيدروكسي ( مثل حمض الساليسيك جداً مشهور بمنتجات البشرة الدهنية)
و هذه تعتبر أحماض مُقشرة *ويكيبيديا
* في أخر تدوينة لوفاء 

The Artistic hands

تكلمت عن الأحماض المُقشرة بشكل مُفصل و طريقة ادراجها لروتينك بشكل تدريجي، جداً أحثكم أنكم تقرؤنها و اقرؤها للنهاية وفاء عندها رابط خصم لمنتجات بولا تشويس

طريقة استعماله حسب التعليمات
  مره أو مرتين يومياً على بشرة نظيفة باستعمال الجل من نفس الخط-

:الحين تجربتي

استخدمته من ثاني اسبوع من ديسمبر و كان هدفي اتخلص أو على الأقل أخفف من بثور تحت الجلد
بالنهار : اغسل وجهي بغسول من ايسنس و ادهن وجهي بالكريم
بالليل : فرشاة تنظيف من كلينيك + نفس الغسول ( نزلت صورة للغسول هـنـا )

clinique sonic system purifying cleansing brush

image

قوام المنتج: كريمي، يرطب بجد! ..كان مثالي للاستخدام الشتوي للبشرات الدهنية
أول مره استخدمته حسيت بوخز خفيف، جدا عادي حسب ماذُكر، و و لانه اول مره بحكم العلبة جديدة مليانة عصرت اكثر مما ينبغي -بقولكم ليش هذا حاجة مو كويسه بعد شوي-
لكن لما قمت اليوم الثاني انبهرت صراحة! كان وجهي مشرق! و اعتدت على وضع نفس الكمية كل يوم

خلال الاسبوعين مع المداومة على استعمال الكريم مرتين يومياً لاحظت تقلص ظهور البثور تحت الجلد!
– قَل إفراز الدهون بوجهي بشكل كبير! يمكن هذه أكثر نقطة حابتها، و اظن هذه النتيجة للحين مستمرة معاي حتى عقب إنتهاء الكريم، فكانت تستمر بشرتي خلال اليوم وقت أطول و هي مطفيه
-خلال وضعي للكريم.. يعني لو كنت تو حاطته يعطيني اشراقة و اضاءة تزيد ثقتي من ناحية بشرتي
– شكل المسام كان شبه يختفي.. يعني منظر الوجه يكون زي المموه و البشرة زي المليئة و صحية المنظر

*

كلام جانبي
بنات أنا لامست النتيجة خلال أسبوعين من المداومة المستمرة و هذا ينطبق لأي نوع كريم أو حيا الله منتج.. حق بشرة جافة حق بشرة مجعدة. أي شيء مع المداومة يبين معاك
حتى لما صرت استخدم الفرشاة بشكل يومي قللت قشور بشرتي بشكل كبير! خفت القشور و خفت الخشونة بشكل عام، حتى أول مره حطيت بي بي كريم من بعد هالعناية.. إنصعقت شلون ايدي تزحلقت على وجهي 😂 كان حيل أملس و ناعم

اللحين نجي ليش وضع كمية كبيرة مو زين، كمية كبيرة يعني كنت أحط بحجم حبة فول أخضر 😂
خلال أسبوعين كنت مستمتعة و بشرتي كفتاة القمر و أحلام وردية بس مع الأسبوع الثالث بدأت تظهر حبوب نفس السابق و فرزت دهون أكثر ووضع مُزري مأساوي
و صدف خلال هالفترة إجازة مع بنات خالتي يعني: كان وجبات سريعة+مكياج يومي+ ما إلتزمت كلياً باستخدامه مرتين يومياً
فرجحت لهذا السبب بشرتي استجنت! أو ان كميتي للكريم كانت كثيرة
قطعته تقريبا أسبوعين و رجعت استعمله بكميه اقل و مره وحده يوميا و كان زي الفل لحد ماخلص! افترقنا على خير
لكن!! لكل شيء جانب مُظلم و هو وجود الأحماض الكيميائية!و قد تكون كثرتها مُضرة، ما ابي أفتي لاني لست بأخصائية لكن اذا انتِ حامل ابتعدي عن كل شيء كيميائي
و خلال استخدامك للكريم لازم واقي شمس، كل الكريمات بالتقشير الكيميائي لازم واقي و حتى لو استعملتيه فقط بالليل …حطي واقي بالصباح!!!
واقي الشمس مهم
واقي اشمس ضروري

أماكن تواجده: أي صيدلية متوفر
💔 السعر: للاسف لا أتذكر، لكن حسب صفحتهم انستقرام ١٢٨ ريال سعودي
و بخصوص إذا سأعاود شراءه هو…. لا! مع انه من الواضح بأني حابته
بس ابي احاول اكون عضوية أو اورقانك أكثر من ناحية عنايتي ببشرتي إذا هذا كان مُستحيلاً
و بالنهاية أنا لا أنصحكم بتجربته أو أوصيكم بتجربته! كل وحده تحط تجربتي قدام عيونها و تفكر بقناعتها😚

و يوم سعيد للجميع 🍀

لا تنسون تقرؤون مُراجعة أسماء اضغطوا هنا
تويتر : So0oma1992
انستقرام : Little9Me2

تلقوني على مواقع التواصل الاجتماعي تحت

✨💕

ins-circletwt-circle

فيلم السهرة: كل شخص مهم Alone in Berlin

 

image

في عام ١٩٤٠م عندما علمت (إليز) بمقتل أخاها أثناء الحرب العالمية الثانية في فرنسا قامت هي و زوجها (اوتو) بالثورة
على نظام هتلر بقوة الحرف! قاموا بكتابة بطاقات تحث الثورة على النازية وتوزيعها في صناديق البريد و على عتبات الدرج في أرجاء برلين-ألمانيا
إلا أن هذه طريقة بسيطة في الاحتجاج !! استغرق سنتين من الجيستابو* القبض على إليز و اوتو

image

image

*الجيستابو: الشرطة السرية الألمانية لحماية الحزب النازي “وتمحور دور الشرطة السرية على حماية الدولة وتشكيل قوة ضاربة لما يتربص بالدولة من أعمال تخريب أو تجسس” ويكيبيديا

و تم القبض عليهم عام ١٩٤٢م و محاكمتهم في أبريل عام ١٩٤٣م

image
و بعد إنتهاء الحرب عام ١٩٤٥م سُلم ملفهم الجيستابو لـ هانز فالاندا كاتب ألماني و منها استوحى روايته “وحيد في برلين” بتغيير في بعض التفاصيل و الأسماء و كتبها خلال فترة بسيطة و تم نشرها عام ١٩٤٧م بعد وفاة الكاتب ببضعة أسابيع للاسف

و في عام ٢٠١٦ عُرض وحيد في برلين بطولة ايما تومسون و براندون غليسون ، قد مثلوا مع بعض بسلسلة أفلام هاري بوتر 😁
و هذا كان فيلم السهرة!!!! أحب أفلام أو قصص هذه الفترة..فترة الحرب العالمية الثانية. و انصح بالفيلم لكل شخص مهتم بافلام الفئة التاريخية هذه .. كان مشاهدة لطيفة .. محزنة
و أداء الممثلين كان متقن، تنسى انك تتابع فيلم

image

قد يكون تصرفهم تافه! عديم أهمية!!هُم إليز و اوتو، لان الناس يمتلكهم الخوف كانوا يسلمون البطاقات للشرطة خوفاً من الثورة و العقاب
بس يمكن الانقلاب على النظام النازي مو مصير بطاقات اليس و اوتو! يمكن مصير بعيد جدا.. أبعد بالمستقبل..مثل كتاب يُقرأ من قِبل الملايين ، يمكن أعمال سنيمائية تقوم عليها أو قصص تُحكى و ذكرى باقية. لان حتى الكاتب الان تُوجد جائزة أدبية بإسمه في ألمانيا!

فـفي النهاية كعنوان المنشورة ..و هو كان اقتباس اوتو (براندون غليسون) “كل شخص مهم” و كل فعل مهم أيضاً
أتمنى لكم يوم سعيد 🌸
تلقوني على مواقع التواصل الاجتماعي تحت (اضغطوا على الصورة) ✨💕

ins-circletwt-circle

تجربة النظام النباتي لمدة أسبوع |Going Vegan for a week

السلام عليكم جميعا

  مثل مايبين العنوان النظام النباتي ..و أخيرا جربتها!  ولطالما كنت أقرأ و أشوف عن هذا النظام الغذائي من باب الفضول و ماكان لي أي رغبة ابدا أبتدي بس استمريت أبحر في هذا النظام -مجدداً فقط لمجرد الفضول- لحد ما وصلت نقطة حبيت أخوض هذه التجربة و أشوف ماهي الضجة!  لان هذا النظام أنا اعتبره اخلاقي ، هو ذو قضية أسمى من مجرد طعام في افواهنا هو مفهوم أكبر من أوصفه بمفهومي عشان هالسبب لازم تتابعون نجلاء على الانستقرام تتحدث عن نظام الفيقان من الناحية الروحانية و الصحية وحتى الدينية و مقطفات مضحكة 😝 غطت كل ناحية صراحةً ! أكن لها الاحترام حقيقةَ

طيب ..ماهو الـ ڤيقان (نباتي) : هو شخص لا يأكل أو يستهلك منتجات حيوانية و هو يختلف عن vegetarian/النباتي من ناحية ان الشخص الڤجتيرين قد يستهلك المستخلصات الحيوانية مثل البيض و الحليب و ممكن يلبس الفرو و الجلد الحقيقي  يعني vegan &vegetarian كلهم بالعربي نباتي بس مختلفين الأفعال ..مفهوم

ابتدأت أول يوم من لما نزلت هذه الصورة على انستقرام

instapost.png

و بدأت و كانت نيتي هي مدة أدنى حد هو ثلاثة أيام و أقصى حد سبعة أيام  بتكلم على شكل نقاط لتسهل فهرسة الموضوع بشكل كامل  و اول نقطة حابه اذكرها هي  ردة فعل الناس!!

كلام الناس ممكن يرفعك و ممكن يثبط ارادتك!  آول ماعلنت على موقع من مواقع التواصل الاجتماعي اجاني تحبيط شديد!!! بس ما اثر فيني لان كنت بالنهاية عارفة هذه مجرد تجربة

  الاهل! من الاخر و بكل اختصار وفروا جهودكم لاتقولون لهم 😂💔 لا تحاولون تقنعونهم 😂💔 ولا شي لان النقاش مع الاهل ممكن يتحول لبرنامج على قناة الجزيرة! 😶

التقضي|~

كان حقيقي مُعضلة! خصوصاً التشوكلت! يالله 😭💔 النقطة الأساسية عند التسّوق أو التقضي “أعرف ماذا تستهلك” إذا أنت تشرب الحليب بشكل يومي أبحث عن حليب من مصادر نباتية مثل اللوز،الأرز أو جوز الهند. أو إذا الخبز ضرورة يومية عندك.. أبحث عن مكونات خبز تماماً نباتية الخ..  كان من السهل ألقى حليب و خبز فيقان لكن حقيقي كل التشوكلتات الي أحبها و أستهلكها تحتوي على منتجات حيوانية! حاجة مخيفة حقيقةً

أنا هنا ممكن أنصحكم و أنصح نفسي مستقبلاً ..اشتروا سناكات فيقان ووزعوها بشكل ذكي خلال الايام -لان أنا اعرف هذه الشغلات ماتتحصل إلا بالسوبرماركات الكبيرة و غالباً مرتفعة السعر- فحاولي تكونون واعين من هالنقطة مو تعيشون على سناكات يوم و اليوم التالي تجوعون😂

كادبوري

حصلت بسكويت كادبوري يصلح للفيجتيريان

d988d98ad8aad8a8d983d8b3.jpeg

الويتبكس مناسب للـ فجتيريان و فيقان و قد نزلت بانستقرام كيف اكل الويتبكس بانستقرام هنا

الطاقة و النفسية |~

  أول يومين : بداية اليوم الأول طاقتي متوازنة و مستوى الحيوية ممتاز ثم   نهاية اليوم هبطت طاقتي ..ماتوقع لان جسمي إفتقد البروتين الحيواني بس هبطت طاقتي افتقاداً للسكريات!   لكن مع اليوم الثالث كانت طاقتي و نفسيتي متزنة و زادت انتاجيتي

أغلب الايام إحساس الصيام غالب علي!  فنصيحتي لكم …حضروا وجباتكم و سناكاتكم -وجبات خفيفة- بشكل مُسبق حق لحظات الجوع الوحشي😂

الصحة البدنية |~

بشرتي كانت عايشة أقصى طموحها،صافية و مشرقة! يمكن التغيير الغذائي ماله علاقة لان بشرتي لها مزاجيتها الخاصة بس مره شفت قصة بنت ان التحول للغذاء الفيقان صفى بشرتها و الحبوب الشنيعة بوجهها بطلت تطلع! ما لاحظت أي تغييرات معوية أو جسدية بشكل كبير فهذا قد يكون لقُصر المدة لهذا النظام!!

التجمعات العائلية|~

بكل صراحة كانت أسهل مما توقعت! توقعت مع الجمعة و الأهل بيخترب كل شيء بس الفضل يرجع للتحضير المسبق 😁😜 هذه من بعض ماكنت أكل خلال الاسبوع

مقتطفات طعام.jpeg

كنت أكل “لحم” الصويا هو يجي قطع مجففة انقعها بماء ربع ساعة قبل الطبخ عديمة الطعم  و قوامه كأنه لحم صحيح اقلبه سريع مع بهارات و يطلع لذيذ!! اخذته من هايبرماركت نيستو كيس كبير مكتوب عليه Soy Bean

طبخت كاري مع رز بلحم الصويا ,ولذيذ بالساندوتشات مع الكوسا المشوية

و كنت أكل برقر نباتي مصنوع من حمص حب.اكثر طبق احبه ,و اكل سلطة بقوليات

الطلعات|~

الطلعات !خلوني أحكيلكم عن الطلعات .. حقيقي كانت مشكلة.. نحن نعيش في مجتمع يقتات على المستخلصات الحيوانية الخيارات السناكيه -سناك- نادرة! و أنا أكبر انسانه اسنك -سناك- أنا ممكن أعيش على السناكات بدون وجبات رئيسية فلكم تخيل حجم معاناتي هنا!  المطاعم ،البقالات أو أي مكان يبيع أكل كان يحتوي على منتج حيواني!

هذه بضع مقطفات عن الخيارات التي كانت متوفرة لي

ذرة

ذرة بدون زبدة

d8b9d8b5d98ad8b1.jpeg

عصير طازج بدون حليب

  أفكار أخيرة|~

و بس خلاص غطيت كل النقاط التي ممكن أنا أفكر فيها قبل الخوض بهذا النظام و عشان أكون صريحة فكرت بعدم نشر هذه التدوينة لأن أنا الآن لستُ بنباتية فحسيت بعدم المصداقية اتجاهكم او حتى اتجاه نفسي  بس هذه كانت تجربة و الحياة تجارب و أنا بديت و بنيتي مثل ماذكرت بالبداية تكون على الاقل ثلاث ايام و الله حقيقي أتمنى أكون نباتية بشكل كامل في يوم من الايام

و نظام الفيقن يعتبر صعب في مجتمعنا -استهلاك المنتجات الحيوانية ضخم و مسيطر- مع ان صرت اشوف منتجات فيقن اكثر ووعي بالنت اكثر 💕و مع هذا الوعي أشوف شريحة أكبر تستهزئ بالنظام النباتي!؟ مادري ليش يحسون لازم يحاربون او يستصغرون عشان يحسون ان نظامهم هو الصح يمكن؟! النظام النباتي جدا صعب و يتطلب إرادة و إلتزام و تضحية.  و حتى يكون التحول إلى نظام نباتي/فيقن قرار مصيري 👆اظن التدرج هو أصح طريقة👆👍 و من هنا أنصحكم تشوفون بوست نجلاء على انستقرام اضغط هنا

  و أتمنى لكم حياة صحية ❤️ و يوم سعيد 🌸🐾 اكتبولي تحت رأيكم بالنظام الغذائي/الفيقن و هل ممكن تتحولون إلى هذا النظام؟